Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки
Продукты на основе клетчатки полезны людям с диабетом, гипертонией, высоким уровнем холестерина и избыточным весом. Клетчатка полезна, поскольку замедляет всасывание глюкозы в кровь из тонкого кишечника. Также она улучшает пищеварение и быстрее дает чувство сытости.
Клетчатка присутствует во многих фруктах и овощах, бобовых и цельнозерновых, отрубях. Ваша диетическая цель должна состоять в том, чтобы потреблять около 30 граммов клетчатки в день: именно столько вы получите, если съедите две порции свежих или вареных овощей или фруктов в день.
На завтрак особенно подходят цельнозерновые продукты – они медленно дают энергию. Если чувствуете потребность в углеводах, желательно выбирать бобовые. Однако злоупотреблять волокнистыми продуктами не рекомендуется – очень резкое увеличение потребления может привести к расстройству желудка.
Астрагал – виды, состав и описание
Астрагал нельзя отнести к особо популярным культурам. Хотя в природе встречается более 2000 его разновидностей, он является довольно малоизученным и быстроисчезающим растением, причём многие представители рода даже занесены в Красную книгу. Astrāgalus произрастает на территории нашей страны, предпочитая климат умеренных широт. Имеет вид трав, низких, разветвлённых кустарников и полукустарников. Может быть как одно-, так и многолетним.
Несмотря на то, что в гомеопатии используются все составляющие растения, наибольшую лекарственную ценность имеет корень астрагала, который является сильнейшим природным иммуномодулятором.
В состав травы входят такие активные компоненты, как:
- флавоноиды – омолаживают клетки, борются с появлением онкологических заболеваний;
- полисахариды – укрепляют защитные свойства организма;
- органические кислоты – необходимы для корректного процесса пищеварения;
- сапонины – регулируют водно-солевой баланс, характеризуются противокашлевым эффектом;
- фитостерины – уменьшают уровень «вредного» холестерина;
- дубильные вещества – выводят из организма канцерогены, обладают противовоспалительными качествами;
- алкалоиды – используются для обезболивания и поднятия тонуса;
- сердечные гликозиды;
- химические элементы – Mn, Mg, Ca, Fe, Al, Na, Si, Ba, Р, Mo, V;
- витаминный комплекс – аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол и пр.
Чаще всего в нетрадиционных лечебных практиках используется 3 вида астрагала – шерстистоцветковый, перепончатый и солодколистный. О них мы и поговорим подробнее.
Астрагал шерстистоцветковый
Шерстистоцветковым или пушистоцветковым называют дикорастущее травянистое растение, произрастающее в степной местности. Оправдывая своё название, все части этого вида астрагала обильно опушены мелкими волосками, имеющими беловатый или жёлтый оттенок.
Значительное распространение в народной медицине получили водные растворы астрагала шерстистоцветкового. Отвары и настои из наземных и подземных частей (травы и корня) обладают седативными качествами, ускоряют процесс ранозаживления, понижают артериальное давление, являются природными диуретиками и сосудорасширяющими препаратами.
Применяются для лечения и профилактики:
- гипертонической болезни (в начальной стадии);
- почечной недостаточности;
- суставных недугов;
- инфекций горла и ротовой полости;
- лёгочных заболеваний, бронхиальной астмы;
- диабета 2-го типа;
- псориаза и экземы.
Астрагал перепончатый
Этот вид «травы бессмертия» нашёл широкое применение в восточной медицине. Корень астрагала перепончатого (пленчатого) обладает не меньшими целебными свойствами, чем легендарный женьшень. К сожалению, встретить его в природе можно всё реже – этот вид травы считается исчезающим и охраняется государством.
Биопрепараты на основе астрагала перепончатого обладают тонизирующим свойством и применяются при общей усталости или затяжной депрессии. Также они показывают эффективные результаты в качестве дополнительного средства при:
- снижении иммунитета;
- сердечно-сосудистых патологиях;
- атеросклерозе;
- простудных заболеваниях, гриппе;
- диарее;
- фурункулёзе;
- болезнях желудочно-кишечного тракта, печени;
- новообразованиях различной этиологии.
Астрагал солодколистный
В русской культуре астрагал солодколистный имеет название «богородская трава». Растворы и порошки из этого вида лекарственного растения были неотъемлемой частью траволечения наших предков. А в Китае и сейчас пользуются большой популярностью фито таблетки из астрагала, помогающие повысить жизненную энергию ослабленного организма.
Листья этого полукустарника имеют сладковатый привкус, за что их часто заготавливают в виде корма для домашнего скота. Для человека препараты на основе астрагала солодколистного имеют значение из-за таких свойств:
- они нормализуют давление;
- благотворно влияют на обмен веществ;
- полезны при заболеваниях нервной системы;
- регулируют гормональный фон – особенно актуально для женщин, достигших 40-летнего возраста;
- снимают обострения гастрита;
- помогают справляться с повышенным метеоризмом;
- применяются при болезнях почек и мочевыводящих путей.
Кроме этого, трава входит в состав многих общеукрепляющих сборов, является сильным мочегонным и сахаропонижающим средством.
Что такое астрагал?
Астрагал – это большой род растений, включающий в себя около 3000 видов, принадлежащих к семейству бобовых (Fabaceae). Растение произрастает в умеренных районах Северного полушария. Общие названия включают – молочай (большинство видов), саранча (некоторые виды в Северной Америке) и козья колючка.
Корень астрагала является основным продуктом для использования в традиционной китайской медицине, где он также известен как Хуан Ци. Он также используется как “активатор силы Ци” в восточной системе медицины. ()
Корень растения – это единственная часть, используемая в медицине, и обычно его собирают с 4-летних растений. Травники называют астрагал “адаптогеном”.
Существует несколько различных видов астрагала. Некоторые из них содержат токсин, называемый swainsonine (алкалоид), и были выявлены случаи отравлениями скота токсином. Однако эти виды астрагала обычно не встречаются в пищевых добавках, используемых человеком. Большинство биологических добавок изготавливаются из Астрагала перепончатого (Astragalus membranaceus) и рекламируются как экстракт продлевающий жизнь людям.
Астрагал: короткие сведения
Возможные полезные свойства
- Усиливает часть иммунной системы
- Помогает бороться с инфекциями
- Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием
- Защищает почки и сердце
- Может оказывать противоопухолевое действие
Потенциально вредные и неэффективные свойства
- Взаимодействует с иммунодепрессантами
- Может не подходить при аутоиммунных заболеваниях, стимулируя воспаление
- Люди сообщают о головных болях и бессоннице от более высоких доз
- Большинство заболеваний требуют внутривенного введения для получения эффекта
Активные компоненты астрагала
Полисахариды – являются наиболее важными функциональными компонентами астрагала и отвечают за антимикробные, противовирусные и противовоспалительные свойства этого растения. ()
Растение также содержит несколько сапонинов или тритерпеноидов, называемых астрагалозидами (от I до X), которые известны своей способностью снижать уровень холестерина и повышать активность иммунитета. ()
Астрагал также содержит флавоноиды (в том числе – kumatakenin, calycosin и formononetin), проявляющие антиоксидантные свойства и помогающие снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и иммунодефицита. ()
Другие компоненты корня Астрагала включают аминокислоты, фолиевую кислоту, малоновую кислоту, а также минералы селен, цинк и медь. ()
Традиционное использование астрагала
В китайской лекарственной системе астрагал показан при симптомах дефицита работы селезенки, диареи, усталости, спонтанном потоотделении и отсутствии аппетита.
Другие традиционные применения этого растения включают расстройства истощения (процесс, при котором болезнь заставляет мышечную и жировую ткань уменьшаться), ночной потливости, хронических язв, онемения и паралича конечностей и отеков. ()
Астрагал также традиционно используется как вещество против диареи или как слабительное средство, и при лечении простуды. ()
Девять фармакологических эффектов полисахаридов астрагала. На этом рисунке выделены наиболее изученные эффекты этих полисахаридов. (источник)
Астрагал шерстистоцветковый: лечебные свойства и выращивание на садовом участке
Что выращивают на своих садовых участках дачники? Казалось бы, все просто: овощи, фрукты, цветы на клумбах. Кроме этого, заслуживают внимания и растения, которые обладают лечебными свойствами. Они, взятые из дикой природы, стали окультуренными, поселились на грядках и тоже имеют свои требования по правильному уходу.
Описание растения
Любопытна трава — астрагал шерстистоцветковый. Она обильно произрастает на лесных полянах, курганах. Встречается и на старых кладбищах. Многолетнее растение относится к семейству Бобовых. Оно не высокое, достигает всего сорока сантиметров. Свое название получило благодаря шелковисто-мохнатым листьям. Травянистый кустик имеет многочисленные прямостоячие стебли и желтые цветки, которые образуют плотные соцветия. Цветет он с мая по июнь. Плоды — бобы, появляются в середине лета. Казалось бы, скромное растение — астрагал шерстистоцветковый. Фото показывает, насколько оно невыразительно и просто выглядит
Но у него есть масса положительных свойств, которые привлекли внимание садоводов
Лечебные свойства
В народной медицине растение получило заслуженное признание. Лечебными свойствами обладают практически все его части: стебли, семена, корни. Приготовленные из него отвары применяют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, как мочегонное средство. Помогает астрагал шерстистоцветковый для нормализации артериального давления. Заготовкой сырья следует заниматься во время цветения растения
Траву нужно срезать на высоте пять-семь сантиметров от земли, следует проявлять осторожность, чтобы не повредить корни. Срезанные стебли сушат в хорошо проветриваемом помещении
Выращивание растения
Так как садоводы смогли познакомиться с полезными свойствами растения, их заинтересовали способы, при помощи которых можно разводить астрагал шерстистоцветковый на своем участке. Размножается он семенами. Чтобы повысить всхожесть, их предварительно перед высадкой следует подвергнуть скарификации наждачной бумагой. Термическая обработка также ускорит их прорастание. Для этого нужно опустить семена в марлевом мешочке на двадцать секунд в горячую воду, а затем в холодную.
Еще с осени следует позаботиться о выборе участка, где будет расти астрагал шерстистоцветковый, почву для него лучше выбирать плодородную, со средним составом минеральных веществ. Для посева лекарственного растения землю необходимо перекопать. Затем на один квадратный метр внести в нее навоз (2 кг), аммиачную селитру (20 грамм), калийную соль (10 г) и суперфосфат (30 г). Весной формируют лунки или грядки, семена закладывают на глубину два с половиной или три сантиметра. Высаживая астрагал шерстистоцветковый, следует соблюдать между растениями расстояние от 10 до 20 см. Ряды должны располагаться с промежутком не меньше сорока пяти сантиметров. Растение требовательно к хорошему уходу. Развивается оно достаточно медленно. В качестве подкормки, начиная со второго года жизни, на один метр вносят аммиачную селитру (10 г) и гранулированный суперфосфат (20 г). Подходит и разведенная навозная жижа.
fb.ru
Лечебные свойства астрагала:
Астрагал имеет очень широкий спектр действия на человеческий организм. Корень и трава обладают следующими терапевтическими эффектами:
- иммуностимулирующий;
- кардиотонический;
- гепатопротекторный;
- противодиабетический;
- противоопухолевый;
- противовирусный;
- гипотонический;
- успокаивающий;
- мочегонный;
- антибактериальный;
- сосудорасширяющий;
- кровоостанавливающий;
- антиоксидантный;
- антивозрастной.
В медицинской практике применяются следующие части астрагала: – трава (стебель с листьями и цветками) астрагала шерстистоцветкового и перепончатого;
– листья астрагала шерстистоцветкового и перепончатого;
– корень астрагала перепончатого (изредка применяется и корень астрагала шерстистоцветкового);
– плоды астрагала перепончатого.
Астрагал несет в себе стероиды, вяжущие вещества, флавоноиды, в нем много органических кислот. Также в растении содержатся эфирные масла, железо, кальций и натрий. Очень большое содержание магния, фосфора, марганца, а также кремния.
Он обладает успокаивающим действием, используется как мочегонное и потогонное средство. Также его раньше применяли для остановки кровотечения, он обладает прекрасным ранозаживляющим действием. Прием отвара астрагала хорошо снижает повышенное артериальное давление, отлично стимулирует работу сердца, способен расширять почечные и сердечные кровеносные сосуды.
Настой этого растения способен снять сильную головную и сердечную боль, предотвращает шум в ушах. При ангине можно использовать настой из астрагала для полоскания горла. Также его применяют для орошения ротовой полсти при стоматите и пародонтозе.
Прием астрагала расширяет сосуды, которые проходят в головном мозге. Благодаря этому с током крови к нему доставляется большое количество кислорода. А это в свою очередь увеличивает умственную активность, а также способствует хорошему самочувствию.
Самым ценным его свойством является то, что он хорошо влияет на доброкачественные новообразования. Его применяют при миоме и фибромиоме матки. Используют его и при злокачественных опухолях, но только лишь как дополнение к основной терапии и под контролем врача!
Он уменьшает отдышку и цианоз. Используется при отравлениях, а также при заболеваниях суставов и мышц.
Ботаническая характеристика
Астрагал, известный также как густоцветковый, пушистоцветковый, шерстистый кошачий горох, золототысячник или перечет польский, имеет латинское название Astragalus dasyanthus. Его название происходит от густых кистей с длинными желтыми цветами и опушенной чашечкой. Семена этого растения имеют овальную форму и размер около 1 см. Астрагал цветет в июне-июле, а его плоды созревают в августе-сентябре.
Растение с многоглавым корнем и рыжевато-опушенными стеблями, высотой 30-40 см. Листья этого многолетнего травянистого растения сложные, непарноперистые, состоящие из 12-14 пар ланцетных или ланцетопродолговатых листочков. Соцветия представлены плотными головчатыми кистями из 10-20 мотыльковых желтых цветков. После плодоношения, надземная часть растения отмирает.
Этот вид астрагала встречается в диком виде в степной части Приднепровья, Волжско-Донского бассейна и Причерноморья. Он предпочитает открытые места, такие как степи, курганы, старые кладбища, поляны и опушки. Пушистоцветковый астрагал не выносит избыточной влаги и тени. Быстро исчезает при выпасе скота, однако хорошо переносит скашивание.
Применение травы астрагала шерстистоцветкового в народной медицине
Инструкции по применению шерстистоцветкового астрагала различаются в зависимости от конкретного заболевания. Народная медицина выделяет несколько проверенных рецептов.
При атеросклерозе
Целебные свойства шерстистоцветкового астрагала помогают замедлить развитие атеросклероза, укрепить сосуды и очистить кровь. В лекарственных целях применяют настойку на цветках и стеблях растения:
- Измельченное сырье в объеме 100 г заливают 300 мл спирта в стеклянной емкости.
- Убирают закрытый сосуд в затемненный шкаф на три недели.
- По истечении времени процеживают лекарственный препарат.
Настойку необходимо принимать трижды за сутки по 30 капель. Курс терапии занимает десять дней, после этого нужно сделать перерыв на две недели и повторить лечение.
При гастрите
Шерстистоцветковый астрагал успокаивает раздраженные слизистые оболочки желудка, устраняет ощущение тяжести после еды и помогает справиться с изжогой. Для лечения готовят следующее средство:
- Засыпают в эмалированную емкость 20 г сухого шерстистоцветкового астрагала.
- Заваривают сырье 150 мл кипятка.
- На водяной бане подвергают нагреванию в течение десяти минут.
- Фильтруют готовый раствор через марлю.
Остывший отвар употребляют по 15 мл, за день его можно принять до пяти раз.
После инфаркта
Шерстистоцветковый астрагал укрепляет сердце и помогает свести к минимуму негативные последствия перенесенного инфаркта. Народная медицина предлагает следующий рецепт:
- В стеклянную банку засыпают около 50 г сухих цветков и стеблей.
- Заливают растительное сырье 1 л белого вина, обязательно сухого.
- Оставляют на три недели в прохладном затемненном месте.
- Раз в 2-3 дня перетряхивают закрытую настойку.
- По достижении готовности процеживают от осадка.
Принимать лекарство нужно по большой ложке на пустой желудок каждый раз перед тем, как поесть.
Совет! После инфаркта применение шерстистоцветкового астрагала необходимо согласовать с лечащим врачом.Для укрепления сердца астрагал употребляют в течение двух недель, а затем делают перерыв
При недугах печени
Шерстистоцветковый астрагал очищает от токсинов печень и снижает нагрузку на орган. При болях и расстройствах пищеварения полезно принимать сухой порошок растения примерно по 5 г трижды за сутки до еды. При этом водой целебное средство желательно не запивать.
Употреблять порошок разрешается на протяжении 45 дней подряд. Для оздоровления печени прием астрагала нужно сочетать со щадящей диетой и полным отказом от алкогольных напитков.
При гипертонии
Шерстистоцветковый астрагал снимает сосудистые спазмы и помогает отрегулировать давление на ранних стадиях гипертонии. На основе травы готовят следующий настой:
- Запаривают 15 г сушеных цветков горячей водой в объеме стакана.
- Оставляют под крышкой примерно на 1,5 часа.
- Фильтруют настой сквозь марлю от растительного осадка.
Готовое средство выпивают по две большие ложки трижды в день до приема пищи. Лечение необходимо продолжать в течение десяти суток, после этого делают паузу и при необходимости проводят терапию еще раз.
При нервных расстройствах
Шерстистоцветковый астрагал успокаивающе воздействует на нервную систему и помогает при сильном стрессе, повышенной тревожности и нарушениях сна. Народная медицина советует готовить такой настой:
- В керамическую посуду или термос закладывают 15 г сухой травы.
- Заливают кипятком в объеме 250 мл.
- Под крышкой оставляют настаиваться на 12 часов.
- По прошествии срока пропускают через марлю.
Рекомендуем к прочтению: Магнолия: состав, лекарственные, магические свойства, польза и вред
Готовый настой нужно разделить на три одинаковые части. Употребляют средство в течение дня незадолго до каждого приема пищи.
При гинекологических недугах
Противовоспалительные свойства растения хорошо помогают при мочеполовых инфекциях. Хорошее действие оказывает отвар:
- Лекарственную траву в количестве двух больших ложек заливают 500 мл жидкости.
- Отваривают на водяной бане в течение десяти минут.
- Оставляют на настаивание на час под закрытой крышкой.
- Процеживают от осадка через марлю.
Теплый отвар используют для спринцеваний дважды в сутки. Разовая дозировка лекарственного средства составляет 250 мл.
Использовать отвар астрагала для спринцеваний можно при грибковых заболеваниях для снятия зуда и жжения
Применение в лечебных целях при заболеваниях
Благодаря широкому спектру лечебных свойств траве астрагал нашли применение для лечения и предотвращения десятков патологий.
Примеры влияния и рекомендации к приёму:
- Гипертония. Астрагал способствует расширению сосудов, благодаря чему давление постепенно снижается. Трава предотвращает инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые заболевания, укрепляет капилляры, улучшает кровообращение, нормализует передачу нервных импульсов. Для профилактики и устранения патологий нужно принимать настой листьев и цветков растения по 2 столовые ложки 3 раза в сутки 1,5 месяца. Далее сделать перерыв на 2–3 недели.
- Диабет. Астрагал снижает уровень сахара в крови, предотвращает накопление вредного холестерина, уменьшает вероятность осложнений. При заболевании полезен настой из корня астрагала. При сахарном диабете необходимо принимать по 50 мл напитка 3 раза в день на протяжении 3 месяцев.
- Аллергия. Трава ускоряет вывод возбудителей патологии из организма, снимает раздражение и зуд, облегчает дыхание. Для лечения используют спиртовую настойку астрагала и ванны с растительным отваром. Первое средство рекомендуют пить 4 раза в день по 20 капель до исчезновения симптомов аллергии. Ванны с травой нужно принимать каждые 2 дня по 10 минут до устранения признаков аллергии.
- Простатит. Астрагал помогает устранить патологию и предотвратить повторное обострение. Для терапии применяют отвар. Его следует пить по 100 мл в день на протяжении 2 месяцев. С целью профилактики можно употреблять настой по 3 столовые ложки 2 раза в сутки курсом 3 недели.
- Профилактика рака. Трава предотвращает перерождение клеток в злокачественные, останавливает воспалительные процессы, провоцирующие онкологию. Для снижения риска патологии можно каждые 3 месяца в течение 3 недель принимать по 1 стакану чая из листьев астрагала 1–2 раза в сутки. Растение способно ускорить выздоровление и устранить последствия химиотерапии. В процессе лечения и реабилитации рекомендуют 5 раз в день пить по 1 столовой ложке настоя корней травы. Употребление астрагала не должно заменять основные методы терапии, так как трава является только вспомогательным средством.
- Артрит, артроз. Растение способствует устранению воспалений и боли, восстановлению хрящей и тканей. При патологиях полезно проводить курсовой приём отвара: 3 месяца принимать ежедневно по 500 мл напитка, далее перерыв 2 недели и новый курс. Для снятия боли нужно ежедневно натирать проблемные места настойкой растения.
- Атеросклероз, аритмия. Для улучшения показателей ЭКГ и устранения холестериновых бляшек рекомендуют в течение 2-х недель 3 раза в день употреблять по 100 мл настоя корней или травы астрагала.
- Кардиосклероз. Для предотвращения образования и разрастания рубцов в миокарде полезно принимать настой из листьев и цветковой части астрагала по такой схеме: 100 мл 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Курс терапии — 5 недель.
- Гастрит, язва. Траву можно использовать при повышенной и пониженной кислотности. Устранить воспаления помогает отвар из наземной части или корня. Принимать его нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении месяца. При хронической патологии профилактические курсы можно повторять каждый квартал. При язве полезен отвар астрагала на меду. Его принимать по 3 столовые ложки 1 раз в день, запивая тёплым молоком.
- Отравление. Для ускорения вывода токсинов рекомендуют 3 раза в сутки выпивать по половине стакана настоя травы или употреблять по 0,5 чайной ложке сухого корня с большим количеством воды. Приём можно начинать после прекращения рвоты. Трава обладает горьковатым привкусом и способна усугубить симптом.
- Стоматит. Астрагал может устранить инфекцию и активизировать заживление ранок. Во время терапии следует каждые 3 часа полоскать ротовую полость растительным отваром на протяжении 2-х недель. Для укрепления организма лечение можно дополнить приёмом настоя побегов или корня по схеме: 1 столовая ложка 3–4 раза в день.
- Бронхит, простуда. Растение способствует разжижению мокроты, оказывает потогонное действие, активизирует естественную защиту организма. При заболевании полезно 2 раза в сутки пить по 3 столовые ложки настоя из наземной части астрагала. Лечение проводить 2 недели.
- Патологии печени. Для восстановления и предотвращения разрушения клеток органа рекомендуют использовать сухой порошок из корней или листьев. Средство необходимо принимать без воды 3 раза в день до еды. Терапию продолжать 1,5 месяца, затем делать перерыв 10 дней.
- Миома, фиброма. Для снижения воспаления и предотвращения распространения опухоли рекомендуют лечебное спринцевание отваром травы. На одну процедуру используют 200 мл жидкости. Проводить обработку утром и вечером.